El Arte de Cuidarme - CUIDANDO MI POSTPARTO

¿Cómo quieres
vivir tu posparto?

Prepárate y vive una pa-maternidad en placer y consciencia.

¡Hola! Soy Vanessa

Acompaño a mujeres a reconocer sus ciclos vitales y a transitarlos amorosamente a través del autoconocimiento y el autocuidado.

El propósito de este espacio es apoyarte en tu camino de retorno a ti misma.

Soy mamá de Samuel, Doula, Consejera de Lactancia y Consultora en Salud Femenina.

Creo que los cambios son una gran posibilidad de transformación, a mí convertirme en madre me cambió absolutamente, me regaló un nuevo nacer como mujer, madre, hija, emprendedora y ser humano, me ha llevado a conocer mi luz y mi sombra, a ser una gran observadora y a construir conocimientos, emprendimientos, y un camino de servicio con y para otras mujeres y madres.


¡Bienvenid@s!


Taller Cuidando mi Posparto

Tu bebé esta por llegar a este mundo ¿Estas list@?

Las semanas siguientes al nacimiento de un bebé son de los momentos más conmovedores y retadores que podemos vivir como padres, además es el tiempo idóneo para sanar, descansar, nutrirse y vincularse como familia. Aunque culturalmente lo reconocemos como un tiempo sagrado, cada día nos cuesta más detenernos y descansar del estilo de vida acelerado actual.

Prepárate para una de las etapas más trascendentales de tu vida.

Hemos creado una experiencia maravillosa para que te prepares junto a tu familia y vivas el posparto con la conciencia y la importancia que merece, como un evento único y trascendental en la vida de tu familia.

Lo mejor es que no estarás sol@, yo te acompañare como tu instructora, doula y amiga, además, recibirás toda la sabiduría y guía de la pediatra Andrea Salazar, tendrás la información precisa para confiar, decidir y vivir la pa-maternidad como tu camino de corazón.

¿Cómo puedo apoyarte?

Ceremonia Prenatal-
Pintura de vientre

Ceremonia Simbólica que por medio del arte la familia bendice el camino de la mujer hacia el parto.

Ceremonia Posparto - FotoTerapia

Ritual fotográfico para conectar con la propia belleza, celebrar la vida, el auto-gestarse, parirse y elegirse con amor incondicional.

Circulo de Mujeres (Miami)

Espacio sagrado para una mujer que está en un camino de evolución personal y decidida a hacer cambios profundos para traer mayor bienestar a su vida. 

Instagram

La magia que habita en nosotras es el poder de la creación, de la belleza, de la manifestación, de la abundancia.
Esta en cada mujer innatamente, damos vida a nuestros hijos, hogares, proyectos, negocios, y principalmente a nosotras mismas ✨🧝🏻‍♀️

¡Feliz día de la madre! ✨✨✨

Foto: @sarashakeel 😍

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“Manteniendo el espacio para una madre posparto de 6 semanas mientras organizaba su ceremonia de cierre de cuarentena con el bebé descansando pacíficamente cerca”🌿
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Esta ceremonia reconoce los inmensos cambios que ha experimentado una mujer durante el embarazo y el parto y ayuda a devolver el espíritu a su propio cuerpo. Físicamente, guía sus huesos de regreso a su lugar, ayuda a que sus órganos pélvicos se muevan y que su útero se contraiga y estimula el flujo sanguíneo. Las mujeres que son honradas de esta manera experimentan una sensación de calma y arraigo, restableciendo su sentido de sí mismas.

La investigación muestra que la atención materna posparto en Estados Unidos es terriblemente inadecuada. Si podemos comprometernos a cuidar a nuestras madres durante esta importante transición en su vida, imagínense el aumento de su bienestar de por vida.
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La ceremonia de cierre de cuarentena puede ser una excelente manera de concluir la historia de su nacimiento y los sentimientos iniciales de su transición a la maternidad. A menudo hay un componente emocional y espiritual en esta práctica curativa.

@ dr.vernette @mydoulaisblack
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Hoy más que nunca requerimos crear espacios sagrados en nosotr@s mism@s y afuera.

Donde podamos sentir paz, construir y creer, soñar, sanar✨❤️ #14demayo #soyelcambioquequieroverenelmundo

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Algo que me pregunté mucho...
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Por alguna razón, las madres a menudo optan por no hablar de los desafíos de la maternidad. No estoy seguro por qué. Quizás sea negación, vergüenza, cableado evolutivo (para asegurar la procreación) o una tendencia protectora. Cualquiera que sea el caso, este gesto de ignorar algunas de las emociones más difíciles que experimentan las madres, mientras transmite la ilusión de alegría total, puede ser perjudicial para las nuevas mamás, que pueden sentirse aisladas, inadecuadas o sorprendidas como resultado de representaciones unilaterales de maternidad. Me sentí crudo, harapiento, conmocionado, ansioso, atrapado, triste y enojado por esta nueva etapa de mi vida. Me tomó un buen año controlar mis emociones y ganar perspectiva.
El trabajo de parto comienza y termina. Pero la maternidad, si eres tan bendecida, puede durar toda la vida. Aunque nada ni nadie puede prepararte del todo, creo que las madres nos debemos al menos intentarlo. Compartir nuestras historias puede crear más textura y matices en una representación históricamente unidimensional de la maternidad. Y proporcionar vislumbres realistas de la verdadera experiencia ayudará a las madres a concebir expectativas más realistas.
A todas las nuevas mamás, me gustaría decirles: "¡Felicitaciones!" Pero, sobre todo, me gustaría decir: "No estás solo".
Por Ariella Cook-Shonkoff
Imagen @svpearce

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"2 de Mayo, y seguimos en el trabajo.
Mi fuerza laboral sabe a leche,
suena como arrullo,
soy el porcentaje
la ganancia
que llena todas sus vidas,
las de ellos, mis pequeños.
Soy cuidadora,
soy proveedora,
no asalariada,
soy la que limpia manitas sucias
y sale corriendo a destender la ropa
a mitad de las atípicas lluvias.
Yo misma lucho por reivindicarme.
La crianza de humanos lleva años,
muchos años,
y alguien tiene que hacerla.
Llevo aquí desde el parto.
Horas extras.
Sin descansos.
Sin vacaciones.
Sin días feriados.
Sin aguinaldo.
Tiempo intensivo.
Mi trabajo es extenuante
mi trabajo es físico,
mi trabajo es emocional,
y siempre supera mis expectativas,
pues me exige ser
más paciente,
más sutil,
más bondadosa,
más realista.

Soy proveedora
sin ánimos de lucro
sin encajar en el sistema.
Soy invisible al sistema
pues soy una mamá
que trabaja en casa y fuera de ella."
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Colectivo prolactancia materna
Ilustracion: @joolsannie

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“No hay nada que no haría por ti. El verdadero significado de lo que significa amarte es "abrirme" mental, emocional y físicamente. 🤍

Comenzar este nuevo capítulo significó enfrentar mi mayor miedo, el que acababa de conquistar. ¿Sentiría el mismo fracaso, sentiría arrepentimiento, odiaría mi cuerpo por ello, podría recostarme en esa mesa de nuevo con el miedo recorriendo mi mente? No lo sabía ... pero lo haría ... por ti.

Y lo hice, y esta vez ... fue diferente. Esta vez sentí una tranquilidad, sentí calidez y aprecio por nuestro viaje. Sabía que sería difícil, pero esta vez sabía exactamente cómo amarte y cómo amarme a mí. Sabía que como yo mismo era perfectamente lo que necesitabas, y por dentro o por fuera yo era tu casa.

@ellenovelife❤️✨

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Prepara tu maleta con cosas que perduren en el tiempo.

1.Autoconocimiento y consciencia de tu ser integral.💫
2.Alimentación adecuada.
3.Confianza en ti misma.
4.Rituales de autocuidado.
5.Información y apoyo para amamantar.
6.Prepara una tribu que te cuide.
7.Cuidados del recién nacido.

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Con el nacimiento se abre un espacio de tiempo sagrado que nos prepara para el resto de una nueva vida... en cada aspecto.💫
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¿cómo te estás preparando? 💖

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Hay diferencias contundentes a corto, mediano y largo plazo entre un inicio a la maternidad cuidada vs uno no atendido como se merece.

Aquí te presento algunos de los beneficios:🧝‍♀️
Soberanía sobre tu cuerpo.
Seguridad en tus decisiones
Confianza en tí misma
Claridad en tus necesidades y prioridades.
Contención y apoyo.
Autocompasión y gratitud.
Mayor vitalidad.
Mayor vínculo con tu bebé y tu pareja.
entre muchas más...

A veces por ser beneficios "intangibles" pasan desapercibidos frente a un sistema enfocado en lo económico. Los subestimamos, y culturalmente normalizamos desatender lo verdaderamente importante, pero hoy, gracias a la pandemia nos estamos dando el tiempo de cuestionar lo antes normalizado, sobre la maternidad, la vida, la salud, las prioridades, y todo lo importante.

Conoce todos los detalles de nuestro taller con @an_nuestrapediatra 😍

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Para mi esta es la pregunta del millón!

La pregunta de la que deberíamos partir para tomar decisiones en la en el parto, en el posparto y en la vida.

Culturalmente estamos enseñad@s a decidir a base de lo que nos da miedo y queremos evitar, y es válido pero hoy te invito a que tus decisiones partan del bienestar que quieres sentir y que solo tú puedes elegir.

Hay cosas que no saldrán como esperas, ni quieres, ni mucho menos podrás controlar, pero aún así podrás elegir cómo te quieres sentir.

Quizás quieras sentir ¿Seguridad? ¿Confianza? ¿Amor? ¿Empatía?

¿Cómo te quieres sentir? Te leo 👀

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Siempre es buen momento para recordar, sanar y crear. 🌱

“Tomamos esta foto, e inmediatamente pensé que era una de las fotos más significativas que había tomado. Como madre que tuvo dos partos difíciles, sentí este momento en mi alma.

Esto es unos días después del nacimiento. Estamos haciendo una ceremonia de renacimiento. Ella sostiene a su bebé y sus píldoras de placenta en su tina de parto. 💖.
Ella no tuvo este momento durante la historia del nacimiento de su hija, pero lo hicimos realidad después. No es lo mismo, pero es algo.
Si tu nacimiento fue difícil o traumático y lo estás procesando. Quiero que sepas que te veo, yo también lo siento y lo entiendo.
Tus sentimientos son válidos, incluso si tu bebé tiene 2 meses, 2 años o 20.”

📸: jennifermasonphotography 🤩

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La salud es y se sostiene gracias al cuidado propio, recibido y dado a otr@s. 👩🏼‍⚕️🌼🌸🌺 #diainternacionaldelasalud

¿cómo cuidas de ti diariamente? ¿Que elementos añadirías a tu kit?



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Mi experiencia como madre primeriza y formarme como doula me ha mostrado un mundo que no conocía a pesar de siempre estar rodeada de mujeres, madres y niños.

Cada día veo más la importancia de la pamaternidad, es un tema de interés global, porque todos estamos acompañando, siendo ejemplo, o siendo maestros, pareja, ti@s, amig@s de algún modo todos hacemos parte de los nuevos nacimientos y educando a las nuevas generaciones conscientes o inconscientemente.

Y hoy hago lo que hago porque quiero un mejor mundo en igualdad para nosotr@s, mi hij@s y tus hijos. Así que no me cansare de decir que...

Maternar es el inicio de todo lo bueno, es muy importante, y automaternarse es aún más importante! Dar estando vacías no es generoso, es peligroso, insostenible para un@ y para los que reciben. Nuestro bienestar redunda en nuestros bebés y familia.

El autoconocimiento, es una materia obligatoria e individual y un acto de amor propio. Educar desde el reconocimiento de nuestras propia historia y origen hace la diferencia. 👨‍👩‍👧‍👦

La primera infancia es fundamental en la vida de cada ser humano. Lo que se experimenta en los primeros años queda grabado a fuego 🔥 como una verdad absoluta, son las raíces de lo que somos hoy como adultos y lo que serán nuestros hijos.

Prepárate, disfruta y cuida tu gestación, parto y posparto, el cuidado es la herramienta para sostener lo esencial de la vida, es prepararse para vivir un bienestar que no tiene precio comercial.

Por eso mi mensaje es el cuidado, porque hoy lo que vemos urgente mañana será nada...

Para, respira, conócete, descansa, ama, juega, muévete, lee, deja el celular por un rato y disfruta la vida real y los regalos que te da.

Esto te lo digo a ti y también me lo digo a mi. 🥺

La pa-maternidad es un despertar de conciencia, es sanadora si se elige ver así ❤️

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¿Qué es la WDW o la Semana Mundial de la Doula?

La Semana Mundial de la Doula comienza con el Día Mundial de la Doula el 22 de marzo y terminará el 28 de marzo anualmente. Se eligió el 22 de marzo porque es el equinoccio de primavera, que representa el regreso de la fertilidad en innumerables culturas. 🌷🍃🌎

El propósito de la Semana Mundial de la Doula (WDW) es empoderar a las doulas de todo el mundo para mejorar la salud fisiológica, social, emocional y psicológica de las mujeres, los recién nacidos y las familias durante el parto y el posparto. Los eventos de la Semana Mundial de la Doula se llevarán a cabo en todo el mundo durante la misma semana, exponiendo los beneficios de la presencia de las doulas en el parto y en el posparto.

Estos beneficios son:
·Reduce la incidencia de cesáreas
·Puede acortar la duración del trabajo de parto
·Reduce las solicitudes de analgésicos y epidurales
·Aumenta el inicio y la continuación de la lactancia
·Aumenta la satisfacción de la madre con la experiencia del parto.
·Puede reducir la incidencia de trastornos del estado de ·ánimo posparto.
·Aumenta la confianza de los nuevos padres en el cuidado de su recién nacido

La iniciativa de la Semana Mundial de la Doula comenzó en Israel como el primer Día de la Doula que tuvo lugar el 22 de marzo de 2011.

fuente: www.worlddoulaweek.com

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Hoy más que nunca es una labor primordial para acompañar, apoyar y las familias gestando, pariendo y criando en medio de una pandemia.

Soy orgullosamente doula ❤✨

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